16.08.2025 Heels your soul mit Anna
Anna hat eine sinnliche Choreo für euch vorbereitet, die mit und ohne Heels getanzt, gefühlt und geflowt werden kann. Der Workshop kostet 20 Credits. Keine Voraussetzungen

16.08.2025 Heel Choreo XXL mit Anna
Auf vielfachen Wunsch haut Anna einen zweistündigen Heels Low Intermediate Workshop raus, bei dem die sehr beliebte Guesschoreo (zweite Hälfte!) nochmal geslayed werden darf.
Knieschoner werden empfohlen. Eine kurze Hose ist nicht nötig, kann aber für’s Feeling gerne angezogen werden.
Selbstverständlich könnt ihr euch auch anmelden, wenn ihr bei der damaligen Guesschoreo nicht mitgetanzt habt. Der Workshop kostet 20 Credits.

30.08.2025 Dynamic Pole mit Nadine
Nadine hat für euch jede Menge Power Spins, Jumps, Flips und Tumbles vorbereitet. Hier lernt ihr, wie ihr dynamisch um die Pole fliegen könnt.
Voraussetzungen: Klettern, Outside Leghang
Der Workshop kostet 20 Credits.

30.08.2025 Kleidertausch-Party
Am 30.08 findet bei uns wieder die Kleidertauschparty von NAChaltig angezogen statt. Kommt vorbei!

13.09.2025 Flying Pilates mit Nadine
Flying Pilates kombiniert Aerial Hammock und Pilates. Die klassischen Pilates-Übungen werden mit oder in der Tuchschlaufe durchgeführt. Durch die Instabilität des Tuches bekommt euer Körper dann ganz neue Reize, um so eure Muskulatur zu straffen und eure Körperhaltung zu schulen.
Der Workshop kostet 20 Credits und kann ohne Voraussetzungen besucht werden.

26.09.2025 Divine Dynamics mit Jade Bensilum
Everything dynamic! You can expect flairs, static rotations, tumbles and combos that almost never end! You will definitely work hard in this workshop. If you are a static pole lover, you won’t want to miss out!
Prerequisites: you must be able to shoulder mount, aerial invert and be at least working on ayeshas and handsprings.
65 Euro (oder 45 Credits) für Mitglieder, 70 Euro für Externe
120 bzw. 130 Euro bei Buchung beider Workshops mit Jade, Zahlung per Rechnung

27.09.2025 Queen of Flow mit Jade Bensilum
Most known for her expressive dance style while on stage, Jade will teach you a choreographed piece in this workshop. This will enable you to truly let go and dance your heart out, with a mixture of
dance and pole flow.
Prerequisites: none but knee pads are
essential
65 Euro (oder 45 Credits) für Mitglieder, 70 Euro für Externe
120 bzw. 130 Euro bei Buchung beider Workshops mit Jade, Zahlung per Rechnung

18.10.2025 Flying Pole First Steps mit Nadine
Spinning Pole reicht nicht mehr, damit euch schwindelig wird oder ihr habt einfach mal Lust auf etwas Neues? Dann probiert doch Flying Pole mit uns aus. In diesem Workshop zeigt Nadine euch die ersten Figuren an der Flying Pole. Der Workshop kostet 20 Credits.

Aufgrund des großen Interesses haben wir den Workshop in zwei Workshops geteilt an: Voraussetzungen für den Workshop um 10.30 Uhr: sicherer Invert (am besten auch schon erste Aerial Inverts probiert), Inside/Outside Leghang
Voraussetzungen für den Workshop um 12.00 Uhr: Klettern an der nicht fliegenden Stange und eine gewisse Schwindelfreiheit

15.11.2025 Aerial Hammock mit Nadine
In diesem Workshop lernt ihr einige tolle Kombinationen am Aerial Hammock. Alle können mitmachen und diese wunderschöne Luftakrobatikdisziplin kennen lernen und sich vom Hammock einwickeln lassen. Der Workshop kostet 20 Credits. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.